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ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Sempre ativo! Assim deve ser o dia a dia de todos os indivíduos. Para o idoso, geralmente aposentado e sem maiores obrigações de atividades fora de casa, ser sempre ativo é ainda mais do que necessário, é indispensável. Ser sempre ativo reduz o risco de doenças crônicas, principalmente as cardiovasculares, […]

Com o avanço da idade, observamos várias mudanças corporais e sabe-se que muitos fatores podem influenciar na velocidade e intensidade do processo de envelhecimento. Dentre estes fatores podemos citar a alimentação, o meio ambiente e o estilo de vida. Para manter uma alimentação equilibrada e o coração saudável, siga as seguintes orientações: Consuma adequadamente proteínas […]

Um dos males que acomete os brasileiros é a hipertensão. De acordo com o Diretor de Tecnologia da SBC, Fernando Costa, o brasileiro come mais do que o triplo de sal necessário. Para combater o problema, ele recomenda a prática de exercícios físicos, de forma regular e também caminhadas. – Não podendo freqüentar academia nem […]

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